¿El plátano engorda?

El plátano es una fruta dulce con grandes propiedades para la salud. Existe la falsa creencia de que engorda y de que está repleto de calorías, pero nada más alejado de la verdad. Este codiciado fruto asiático fue cultivado en Papúa Nueva Guinea, o al menos eso creen los expertos, y de Asia pasó a […]

Cenar saludable

La alimentación es básica para nuestra salud, a través de los alimentos obtenemos las vitaminas y nutrientes esenciales para que el organismo funcione adecuadamente, de ahí que cenar saludable sea necesario para culminar una jornada. Una cena saludable debería ser ligera, sin grasas, con alimentos bajos en calorías y que nos ayuden a descansar y […]

Vitamina B2

La vitamina B2, también conocida como riboflavina, es un nutriente vital para nuestro organismo. Trabaja en conjunto con otras vitaminas del tipo B para fortalecer el sistema inmunitario, favorecer la absorción de las proteínas y producir glóbulos rojos. La vitamina B2 se disuelve en agua, es decir, es hidrosoluble. Nuestro organismo no tiene la capacidad […]

¿Cómo mejorar el sistema inmunológico?

El sistema inmunológico forma parte importante de nuestro organismo debido a que ayuda a que podamos estar más fuertes a la hora de afrontar nuevas enfermedades o infecciones. ¿Qué es el sistema inmunológico? Seguramente en más de una ocasión te has preguntado acerca de qué es y cómo funciona tu sistema inmunológico. Se trata de […]